Vous avez consulté un spécialiste du sommeil et reçu un diagnostic d’apnée du sommeil. Vous savez maintenant que la thérapie par PPC (CPAP) est le meilleur traitement pour vous, avez passé en revue la liste des machines qui pourraient convenir à vos besoins et fait votre choix. Il est maintenant temps d’enfiler le masque qui maintiendra vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez. 

Avant de plonger tête première dans votre traitement par PPC (CPAP), vous devez prendre conscience de la période d’adaptation qui suivra, laquelle comporte son lot de défis. En effet, s’habituer à la pression d’air continue et à un masque positionné le visage et sanglé sur la tête n’est pas chose facile. Les fuites d’air, les marques de sangles sur la peau et les repositionnements du masque à faire chaque nuit font également partie des réalités avec lesquelles vous devrez composer. 

La période d’adaptation à la thérapie par PPC (CPAP) est différente pour chacun. En moyenne, elle peut durer de deux jours à quelques semaines. Dans de rares cas, elle peut se prolonger pendant quelques mois. Si vous éprouvez des difficultés plus importantes à vous adapter, n’hésitez pas à consulter votre spécialiste du sommeil, qui pourra vous aider à adhérer plus facilement au traitement. 

Voici par ailleurs quelques trucs et conseils visant à rendre plus faciles vos premières nuits avec une machine à PPC et un masque respiratoire. 

Ce n’est pas si terrible, d’accord? 

Vous savez, la thérapie par PPC (CPAP) est sans doute votre meilleure chance d’améliorer votre état de santé. Voyez-la comme un cadeau à vous faire, tous les jours. Avant d’enfiler le masque, dites-vous ceci : « Grâce à cet appareil, je vais augmenter mon niveau d’énergie! » ou « Grâce à cet appareil, je vais retrouver ma qualité de vie! »

Vous n’êtes pas la seule personne à vivre cette situation. Ainsi, parler de votre apnée du sommeil et du traitement par PPC (CPAP) aux personnes de votre entourage permettra à celles qui font face à ce diagnostic et aux mêmes problèmes que vous de parler eux aussi de leur expérience. Le fait d’en parler ouvertement vous aidera également à obtenir le soutien et la compréhension de vos proches, ce qui facilitera votre période d’adaptation au traitement. 

Facilitez-vous la vie

Pendant votre période d’adaptation, vous aurez avantage à essayer autant de modèles de masques et de machines que vous le pourrez pour déterminer ceux qui répondent le mieux à vos besoins. Voyez cela comme une période d’essai plutôt que comme une période d’adaptation. Trouvez ensuite les accessoires qui facilitent le port du masque pendant que vous dormez, par exemple un support à tuyau. 

Vous pouvez aussi réaménager votre chambre et la rendre plus confortable, par exemple en plaçant la table de nuit dans un angle idéal et en vous procurant un oreiller qui s’adapte mieux à votre masque et au tuyau. 

Minimiser les inconforts

Oui, prendre soin de votre santé est important, mais cela ne signifie pas pour vous de négliger votre bien-être. Faites en sorte que ce processus demeure confortable pour vous. Recherchez des moyens de réduire les inconforts liés au port du masque de la thérapie par PPC (CPAP), notamment la sécheresse oculaire, les marques de sangles sur votre visage et les irritations cutanées. 

Heureusement, il existe une façon de vous aider à minimiser les inconforts liés au port du masque respiratoire : le Facembrace, l’accessoire de confort par excellence, qui convient à toutes les marques de masques respiratoires populaires. Comme une seconde peau, cette membrane douce et légère se positionne entre votre visage et le masque afin de vous permettre de plonger en toute quiétude dans un sommeil bienfaisant… et même d’oublier que vous portez un masque. 

À ce jour, le Facembrace est votre meilleure option pour contrer les inconforts causés par le port quotidien d’un masque respiratoire dans le cadre d’une thérapie par PPC (CPAP) et pour vous aider à privilégier votre santé et votre bien-être, tout à la fois.